NO.2

8/26/2019 5:05:47 PM

linhaa│穎咊

我也想推薦喝早餐店大冰奶哈

真的是都不知道為何喝了之後就容易拉肚子

不過這也不是長久之道啦

平常也要多吃一些好消化的食物

水果也記得多吃啊

NO.3

8/26/2019 9:58:50 PM

sprotling│sprotling

首推早餐店大兵乃

喝完保證不便秘

NO.4

8/27/2019 3:14:41 PM

laqzers│清雯

我自己也有想過這個問題

為什麼常吃外食就會容易便秘

因為明明在家煮的話也都是有菜有肉的

吃外食像我買個便當裡面也是菜肉都有

但就不曉得為何外食就是容易便秘有一些腸胃問題

後來到現在還是得不到解答

但我是有一些解決的方法啦!

比如說像現在我會一早起來就先喝500cc溫開水

然後每天逼自己一定要吃一種水果

目前比較常吃的就是香蕉和火龍果喔!

除此之外還有在固定每天都會吃人可和的酵益佳

當然這個就見仁見智了水水不見得一定要吃

只是我當時想說為了更能夠改善腸胃健康想要試試看的

因為我在比較了現在很多裡面有益生菌或酵素的健康食品後

我發現人可和的酵益佳裡面光是酵素就有19種

這個比其他我看到的都還要多滿多的

而且除了酵素外還有膳食纖維跟乳酸菌和牛蒡萃取物等等的

每個成分都有他的功用在而不是只有單單酵素而已

我開始這樣做之後其實很快不到兩個禮拜

之前有點卡住的腸胃就有感覺比較暢通了喔

現在雖然還是都吃外食比較多

不過因為開始調整了飲食跟多吃水果多喝開水和吃酵益佳後

到覺得腸胃變得健康許多不太會便祕了

NO.5

8/27/2019 4:22:50 PM

SANdayyy│太陽晴

外食但還是要吃蔬菜阿~~然後真的要多喝水~~很有感

NO.6

8/28/2019 11:31:44 AM

clinoa│瑛嬅

我也覺得是要多喝水

然後看你是不是願意多花錢吃個保健品

很多裡面有益生菌或酵素的都對腸胃便秘有用

我覺得那也可以買來吃吃看

NO.7

8/28/2019 3:39:23 PM

clmioe│之珊

我覺得那也太強了

我也很常吃外食但就真的常常在便秘

後來吃了纖先暢之後才覺得有比較順

我覺得水水也可以考慮

但記得要用溫水或冷水泡來喝

NO.8

8/28/2019 5:01:39 PM

arbitrary│arborday

果然沒有那麼容易

那些建議喝早餐店大冰奶的先略過了 == 

我可不想喝了一直在拉肚子

一些保健食品到是可以考慮

覺得酵益佳還滿可以的

裡面好多消化酵素而且現在有打88折

我剛在官網上面看到了

NO.9

8/28/2019 5:58:35 PM

kawaiigoose│我想養鵝

我吃外食也不會便秘耶，我是會認廁所，到外地就會便秘～

NO.10

8/28/2019 8:17:45 PM

laqzers│清雯

你說的我知道阿

但是酵益佳打88折的活動

就是到這幾天而已了

所以如果要買的話不要錯過日期了

像我記得當初我加入會員跟加line好友時

都還有送購物金可以在折抵喔