這問題實在是蠻害羞的

也不知道要去問誰比較好

我是自然產有生了一個小孩

但我年紀已經不小了才生

感覺恢復就不是很好

網路上面有看到有人說可以做凱格爾運動保養

我想說那就照做

反正每天花一點時間運動也蠻好的

但是不知道這種運動要做多久才能有改善的感覺啊?

有點擔心我做了老半天結果沒用耶

6/25/2018 9:30:47 PM 發佈