這幾天可能是熱戀期的關係吧
每天跟新男友到處去吃吃喝喝的過得很開心
但心情好食慾就跟著很好
所以短短一個月自己就胖了五公斤><
所以我開始擬定實施我的減重計畫
目前是固定每天都會出來運動
在飲食面也盡量控制和調整我的飲食習慣
眼前明明就有很多美好的食物
但為了身材著想還是咬著牙放棄了இஇ
最近在研究不吃澱粉這個方式
因為有人說精緻的澱粉最讓我們的血糖快速上升
不吃白飯或麵包這些食物的人也才比較不會發胖
但是這種方式其實很痛苦
(因為飯跟麵包我都超級愛的)
不知道各位女孩在減重時還有什麼
覺得很有用的方法可以傳授給我?

7/29/2018 11:39:44 PM 發佈