懷孕後，幾乎沒甚麼在運動，最多就是吃飽飯後在公園走個10~15分鐘而已，

前一陣子發現小腿容易抽筋，尤其是睡到一半的時候，

去看了中醫生開了一些舒緩的處方籤，醫生也建議再多運動一下，

既然不能做太激烈了運動，想說多做一些可以伸展身體的運動，

家裡附近沒有甚麼瑜珈教室，也不想跑這麼遠的地方，

想買個簡單的瑜珈墊跟一些輔助的道具，在家中想動的時候就可以拿出來用，

有沒有媽咪們可以分享一下，關於瑜珈運動姿勢跟輔助器材~~

2/21/2019 9:13:09 AM 發佈