我有輕微的異味性皮膚炎，還記得有一年冬天特別嚴重
身體皮膚很癢(尤其大腿)
臉的皮膚還會狂脫屑，幾乎無法上妝
看過超多皮膚科，換過不少藥，也沒什麼用

直到後來換了工作，作息改善之後才慢慢變好
除了皮膚炎，手跟腳在換季時也會長汗皰疹(超多災多難)
之前有聽長輩說有這類皮膚問題是因為體內太過於濕冷
加上我又很愛吃冰的冷的
導致身體產生濕氣，雙腿也經常浮腫
我自己有上網查如何去身體濕氣
幾個我有嘗試過的方法分享給大家

1.網路上推薦食療紅豆薏米山藥(聽說是祛濕三寶)
食材是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子、紅米

2.按摩承山穴，可以祛除人體濕氣

(上網查可以找到承山穴的位置，大概是在小腿肚的地方)

我都在洗完澡擦乳液的時候順便按摩，滿舒服的，順便可以按按小腿肌

3.用艾葉水泡澡

偶爾我也會泡澡，泡澡的時候邊按摩更舒服

之前會去買艾草回來加在泡澡水裡

後來買黑糖薑茶的時候剛好看到有賣泡澡包，裡面有老薑、香茅和艾草

就立馬下訂買了，味道真的很香，好愛天然草本的香味，而且泡完身體很暖

(私心很推這個，喜歡可以放鬆紓壓的時刻)

4.喝薑茶
阿嬤從以前就一直要我多喝薑茶
我有時候會用薑片直接泡，有時候會泡黑糖薑茶
我媽也說黑糖對女生很好，有禦寒去濕、活血化瘀的功用
在家的話都會喝我媽朋友自己做的那種黑糖薑茶
如果外出的話我推薦有間叫薑博士的黑糖老薑茶，攜帶超方便，可以直接沖泡～

它裡面還有桂圓和紅棗的成分，體質屬於濕熱的話較不適合

跟我一樣體質濕冷的話就很適合用來滋補身體

不過相較於薑的味道，桂圓和紅棗的味道比較淡一些

我很喜歡桂圓甜甜的味道，而且喝起來超有薑汁豆花的風味

以上分享我的去濕氣小秘方，提供給那些正在被困惱的你們~

3/28/2019 6:15:37 PM 發佈