有人有在運動的嗎?

最近開始跟老公一起去健身房運動，每天一個小時到一小時半，

但是每天跟老師跳有氧，還有做一些老公幫我排的訓練，全身痠痛得不得了，

做伸展也沒有比較好，不知道大家這樣的時候，都是怎麼舒緩的QQ

有什麼方法可以讓我好一點嗎？

5/9/2019 11:21:21 AM 發佈