昨天在圖書館借了一本去年的《康健》來看，主題是足養身。寫道日本和丹麥都在推廣足部健康的預防保健。可以降低慢性病及失能臥床。裡面提到保養腳的三件事。第一件就是清潔。說要拿菜瓜布沾水或肥皂刷洗每根腳趾的趾縫。真的有人會這麼做嗎？老實說我從來不會這麼洗^^"都是回一下就好了ＸＤＤ另外兩件是鍛練肌力和放鬆小腿。看完後發現我從來沒有好好對待自己的腳耶！

6/17/2019 3:50:14 PM 發佈