懷孕後，孕婦這4個壞習慣若不改正，產後不好恢復，孕媽們還要多注意，看看自己有中嗎？早改正，別不當回事。

1、孕期暴飲暴食

不想產後因過度肥胖而變醜，孕期要合理飲食，控制體重合理增長，對自身和胎兒的健康也有益，孕媽們還要早改掉自己飲食的壞習慣，可別不當回事哦。（其實在37周後，胎兒成型，偏胖的孕媽媽們可以在這時候開始食量減半，不僅孕媽媽產後恢復容易，也有利於順產哦！）

2、懷孕後變得不再講究

懷孕期間，孕婦在人身自由上比產後還要多，與產後帶孩子比起來，時間上還是寬鬆很多，此時孕婦若養成懶散不講究的壞習慣，產後帶娃忙碌起來沒時間，更是會對自己放任不管。等時間慢慢流逝，寶媽發現生了個娃，自己變成了黃臉婆，甚至老公也會無意中表現出對不講究寶媽的厭煩，到時候心裏苦的還是女性自己。（現在市面上已經有很多適合孕婦用的化妝品、護膚品，所以孕期也要注意保養哦！）

3、孕期常吃感光食物

不少蔬菜屬於感光食物，孕媽們還要養成良好的飲食習慣。孕婦在食用感光食物後避免直接去陽光下直曬，以免加重孕期色斑。懷孕後，受體內激素變化的影響，孕婦體內本就容易色素沉澱。若是再因孕婦一些壞習慣影響，加重色斑的形成，產後有些比較重的色斑往往很難淡化。（市面上也有許多孕婦能用的防曬用品！）

7/11/2019 10:35:22 AM 發佈