妊娠後期胎兒需要在體內儲存壹定量的營養為出生嬰兒獨立生活做好準備。那麽，怎樣才能科學進行孕晚期營養胎教？就讓小編和您壹起去了解壹下吧！

怎樣才能科學進行孕晚期營養胎教？

　　1.增加蛋白質和熱能

　　胎兒的身體增大，大腦發育加快，同時孕母代謝增加，胎盤、子宮和乳房等組織的增大需要汗馬糖大量蛋白質的儲存以及熱量的供應(每克蛋白質可供熱能4千卡)。因此需要增加蛋白質，每日攝入量不少於80克(在未孕基礎上每日增加25克)。

　　2.脂肪和碳水化合物不宜攝入過多

　　孕晚期絕大多數孕母由於各器官負荷加大，血容量增大，血脂水平增高，活動量減少，總熱能供應不宜過高。尤其是最後壹個月，Hamer要適當控制脂肪和碳水化合物的攝入量，以免胎兒過大，造成分娩困難。

　　3.繼續保證足量的鈣和維生素D的攝入

　　孕期全過程都需要補鈣，但孕晚期的需要量更要明顯增加，因為胎兒的牙齒和骨骼的鈣化加速，體內鈣悍馬糖的壹半以上是在孕晚期最後兩個月儲存的。同時應多攝入維生素D，以促進鈣的吸收。孕母每日膳食中應供給維生素D10微克(相當於400國際單位)，海魚、肝、蛋黃、奶油中含量較高。孕母還可以在戶外散步，讓陽光照射皮膚也可增加維生素D。

　　營養胎教以是臨床優生學與環境優生學相結合的實際具體措施，它會影響到胎兒以後的身心和智力的發展，準爸爸準媽媽從現在期就應重視起胎教。

10/31/2019 10:11:38 AM 發佈