malleable│暱稱：mallow
NO.1
2/28/2018 10:17:13 PM
dryrun│doting
多運動啊
運動真的是最好的瘦身方式
擔心發胖的話
就是好好運動
飲食方面調整一下
會有辦法瘦下來的啦!
NO.2
3/1/2018 7:31:38 AM
semester│semitone
想要有身體線條那真的就是運動了
或者有些人會直接去醫美診所
但是就算去診所做了塑身療程
事後還是需要運動來維持身材
然後不管是什麼時候
都盡量不要暴飲暴食啦
因為吃完以後會馬上後悔
我之前也會因為自己吃太多有罪惡感
然後就跑健身房去運動
但後來因為健身房運動不是那麼方便
我就改成在家裡健身運動
有買了Reebok的健身墊來用
平常在家裡面就會做一些簡單的徒手運動啊
也會搭配啞鈴一起使用
運動真的就是要持續
這個健身墊還蠻好用的，平常就只要掛起來不會占空間
厚度也很足夠，讓我做運動時有足夠的緩衝更安全
沒時間去健身房的話就把家裡當健身房啊!
NO.3
3/1/2018 8:24:46 AM
wepmls│漫妮
要買健身墊也可以網路上多看看
有的蠻便宜的
像PC購物中心
便宜又可以有七天鑑賞期
很好啊
NO.4
3/1/2018 10:03:59 AM
malleable│mallow
這樣也對
在家裡面就可以運動蠻方便的
不過不一定要買那些東西吧?
就算要買
是不是也不一定要挑品牌?
NO.5
3/1/2018 11:00:11 AM
artwork│artsy
我也是吃太多變胖了
可是叫我運動我還真的是很懶
可能就節食試試看吧
在家運動我一定會偷懶啦
有那個時間會拿來追劇....
NO.6
3/13/2018 3:22:32 PM
hsiinyi│hsiinyi
過年變胖人之常情(拍拍)
除了改變飲食習慣跟運動外
我覺得你還可以搭配穿塑身衣當作輔助
有穿有差,身形會變好看很多
我自己有訂做維娜斯的推推指塑身衣
穿起來很舒適透氣,天天穿都沒問題
而且因為質料彈性好,我還會穿著去運動
對於雕塑身材感覺更有效果!
我自己是這樣瘦下來的
天天穿變成習慣了,過年也穿著
也幸好有穿著控制食量
過年也沒什麼胖到喔!
NO.7
4/23/2018 9:29:16 AM
Co小瑜│迷糊小瑜
過年吃的那些超罪惡的XD
相信應該沒有人不會胖，我家每個人都胖了！
其實妳有打算要運動可以搭配穿塑身衣啊～～
這樣瘦的效果會更明顯，像我平時會穿蘿琳亞塑身衣做運動
每天這樣下來瘦的身材好看很多，贅肉也會瘦到該瘦的！
但有個重點就是要挑對塑身衣，一定要量身訂做才有效
