ledged│暱稱:ledgement
NO.1
8/9/2018 1:09:32 AM
Lingghost│旺零
好像真的很多人婚後就胖了
在家可以上網查詢運動的影片跟著一起做
運動兩個人一起會比較有動力,加油
NO.2
8/9/2018 10:35:22 AM
teenblab67│只愛妳已是極限
我們是一起去健身房
NO.3
8/11/2018 11:00:00 AM
academe│acappella
這個想法很不錯喔
兩個人一起運動比較有動力
如果怕下雨的話
可能就是要去健身房會比較適合
家裡運動我不曉得可以做甚麼
NO.4
8/13/2018 12:51:52 PM
tamales│tamarack
如果想要在家裡運動的話
有很多都可以做的喔
比如說可以一起練雙人瑜珈???
或者是做tabata也可以
現在手機很方便還可以上網下載計時器喔
因為家裡的空間有限
大多只能做一些比較無氧的運動
也可以去購買一些運動健身器材
比如說啞鈴或者是多功能疊板也不錯
可以運動到身體比較多不同的部位
如果只是想先試試看做一些比較簡單的動作
建議可以先買個健身墊比較好
因為很多動作不管是瑜珈或伸展都可以在上面做
我覺得健身墊很實用
NO.5
8/14/2018 9:50:27 PM
ceaelps│妮妮nini
我反而覺得在家裡運動容易偷懶耶
如果家裡附近有運動中心的話
倒是可以直接去運動中心游泳或者是健身房喔
或者是有一些團體課程可以去上課
但是也建議自備瑜珈墊比較好
可以考慮上網買一條起來大概三四百就有
NO.6
8/15/2018 11:11:18 AM
tamales│tamarack
我建議可以買好一點的健身墊
假如真的有機會常常使用到的話
買厚一點的對身體的支撐保護性會比較強喔!
我本來也不曉得有這個差別
是我朋友他後來買了Reebok的健身墊
厚度有到10mm比一般的都還要來的厚
他覺得在上面做皮拉提斯的一些動作時
感覺吸收身體緩衝的力道更好
而且這個有做一個懸吊孔我覺得很方便
因為平常在上面運動難免會流汗吧
做完後都還是要用酒精噴過在拿抹布來擦
清潔過後可以直接掉起來收納比較不占空間
而且整片攤開會比較通風才不容易有味道喔
NO.7
8/15/2018 2:27:02 PM
ledged│ledgement
圓來買這些東西就可以了
聽起來也不會花到很多錢啊
瑜珈墊我會想要買
啞鈴就看我先生有沒有需要了
希望買回來之後可以認真在家裡開始運動
NO.8
8/15/2018 4:27:13 PM
lifewal│梅子柔
我贊成在家裡養成運動的習慣
可以省時省錢又能增加夫妻兩人的感情喔!
可以先列出需要那些器材
到時候直接去迪卡儂買就好了
裡面應該都會有又不貴