NO.1

8/9/2018 1:09:32 AM

Lingghost│旺零

好像真的很多人婚後就胖了
在家可以上網查詢運動的影片跟著一起做
運動兩個人一起會比較有動力，加油

NO.2

8/9/2018 10:35:22 AM

teenblab67│只愛妳已是極限

我們是一起去健身房

NO.3

8/11/2018 11:00:00 AM

academe│acappella

這個想法很不錯喔

兩個人一起運動比較有動力

如果怕下雨的話

可能就是要去健身房會比較適合

家裡運動我不曉得可以做甚麼

NO.4

8/13/2018 12:51:52 PM

tamales│tamarack

如果想要在家裡運動的話

有很多都可以做的喔

比如說可以一起練雙人瑜珈???

或者是做tabata也可以

現在手機很方便還可以上網下載計時器喔

因為家裡的空間有限

大多只能做一些比較無氧的運動

也可以去購買一些運動健身器材

比如說啞鈴或者是多功能疊板也不錯

可以運動到身體比較多不同的部位

如果只是想先試試看做一些比較簡單的動作

建議可以先買個健身墊比較好

因為很多動作不管是瑜珈或伸展都可以在上面做

我覺得健身墊很實用

NO.5

8/14/2018 9:50:27 PM

ceaelps│妮妮nini

我反而覺得在家裡運動容易偷懶耶

如果家裡附近有運動中心的話

倒是可以直接去運動中心游泳或者是健身房喔

或者是有一些團體課程可以去上課

但是也建議自備瑜珈墊比較好

可以考慮上網買一條起來大概三四百就有

NO.6

8/15/2018 11:11:18 AM

tamales│tamarack

我建議可以買好一點的健身墊

假如真的有機會常常使用到的話

買厚一點的對身體的支撐保護性會比較強喔!

我本來也不曉得有這個差別

是我朋友他後來買了Reebok的健身墊

厚度有到10mm比一般的都還要來的厚

他覺得在上面做皮拉提斯的一些動作時

感覺吸收身體緩衝的力道更好

而且這個有做一個懸吊孔我覺得很方便

因為平常在上面運動難免會流汗吧

做完後都還是要用酒精噴過在拿抹布來擦

清潔過後可以直接掉起來收納比較不占空間

而且整片攤開會比較通風才不容易有味道喔

NO.7

8/15/2018 2:27:02 PM

ledged│ledgement

圓來買這些東西就可以了

聽起來也不會花到很多錢啊

瑜珈墊我會想要買

啞鈴就看我先生有沒有需要了

希望買回來之後可以認真在家裡開始運動

NO.8

8/15/2018 4:27:13 PM

lifewal│梅子柔

我贊成在家裡養成運動的習慣

可以省時省錢又能增加夫妻兩人的感情喔!

可以先列出需要那些器材

到時候直接去迪卡儂買就好了

裡面應該都會有又不貴