whotoldyou│暱稱：whocares
NO.1
8/25/2018 7:51:50 AM
passably│passable
整天肚子餓的減肥也太痛苦了吧
這樣減肥過程哪會開心，效果也不大阿
減肥是要長期抗戰的
而且每個人適合的減肥方式都不同
所以要先找對方法才會有效果
NO.2
8/25/2018 8:32:32 AM
litre│listen
靠不吃減肥行不通吧~~~減肥是要要循序漸進的
整天餓肚子～～對身體很不好
你的減重計畫～～是不會持久的
NO.3
8/25/2018 10:00:40 AM
northeast│nuance
你這樣的做法太極端了啦
小心最後肥沒減到倒是把自己的身體給搞壞了
像我以前都以為只要自己吃很少就可以變瘦
結果卡路里算一算還是吃過量
用節食的又擔心餓過頭拉低基礎代謝率
所以自己最後還是上網爬文做功課
找了自己覺得不錯的減肥食品外加搭配運動
才明顯體重有在下降的哦
像Ssp-G4轉轉脂我覺得他就還不錯呀
而且我覺得也會很適合你來吃
因為這個它本身是那種成分很天然的瘦身食品
並不是像那種以往吃了會有很多副作用
或傷腎的減肥藥
所以平時除了吃的均衡健康以外
找個自己喜歡的運動來做
再來搭配吃這個轉轉脂我覺得就很有效阿
而且這個它本身有轉化的技術
可以把體內的白色脂肪轉成棕色脂肪
提高身體的基礎代謝率
也可以阻斷糖分跟脂肪的吸收
同時還有預防貪吃，抑制食慾的功能
利用雙管齊下的方式相信絕對可以成功瘦身的
NO.4
8/25/2018 11:41:21 AM
fryer│fruition
一開始要減重的人都會減少吃的量
25歲以前這樣做就能輕鬆瘦2-3公斤沒問題
但年過25歲後代謝變慢，節食的效果有限。
NO.5
8/25/2018 1:13:59 PM
rouse│rowan
對嗄，你怎麼不試試看吃減肥食品?
我記得現在很多都有抑制食慾跟增加飽足感的功能
像上面說的這個我感覺就還不錯呀
如果今天我要減肥可能就會想去買來吃
NO.6
8/25/2018 3:35:40 PM
drier│drugget
多吃吃地瓜、雞胸肉、水煮蛋
我靠這樣瘦了10公斤而且都沒有復胖
怕復胖想更瘦也可以去找找瘦身食品搭配
看你平常也有在運動
覺得你靠運動+飲食調整一定可以瘦很快
NO.7
8/25/2018 4:55:05 PM
origin│orlon
版大可以先從飲食上慢慢控制哦!!
有空的時候也可以抽空到外面運動~~
像我會在睡前搭喝一大杯溫水
加強代謝,這樣搭配減肥的效果也會比較明顯呢
NO.8
8/25/2018 6:13:30 PM
coast│chorus
轉轉脂我自己也有買耶
因為我覺得像這樣有效
也不會傷害身體的減肥食品真的還不錯
而且減肥食品要找也是要找適合你個人條件的來吃才有用
想你比特別愛吃的情況他們有添加飽足感
又可以抑制食慾就很適合
NO.9
9/5/2018 11:24:11 AM
顏顏美滿│顏顏美滿
運動跟適量飲食比較好
光是不吃 這樣身體也會變差
太胖除了不好看以外 重點是會影響身體
我之前胖到雙腳難以支撐身體的重量
除了運動減重之外 還去做了鞋墊來輔助
不然想要運動也很難@@
加油喔!!
NO.10
9/10/2018 9:11:58 AM
lynn0820│煩死了
真的不能不吃!!!你一定要維持你的基礎代謝量，不然等到你一吃東西，身體的防禦機制會啟動把你吃的全部存起來
反而會變的更胖啊!!!!!!!!!!!!
建議你可以選雙合適的鞋子去跑跑步、長時間的慢走、還有適度的重量訓練
都可以有效的減重喔!!
