NO.1

11/21/2018 6:50:03 PM

kernopdue│蘋蘋lin

你要不要試試陽光康喜有一支+納豆菌的膠囊?

我之前也是便秘很嚴重

後來每天晚上睡前兩顆

早上都還算滿順暢的

不過納豆菌的味道.....有些人不太能接受

你也可以先試試看原味

NO.2

11/22/2018 11:01:22 AM

harriethui19│茜寶貝

早上喝的溫開水可以加一點鹽還有檸檬試試看

有在補充纖維直食物就ok

你一天總共喝多少水 ？一天至少要2000cc喔！

我除了開水，每天會喝一包纖美荷本茶

他效果比較溫和不會讓我拉肚子

長期下來沒有什麼便秘的問題

NO.3

11/23/2018 2:17:38 PM

huaretil│木華

我覺得就是多喝溫開水

不只是早上的時候要喝阿

下午還有晚上也要多喝開水

然後有時間可以去運動跑步一下

我覺得都會有用

NO.4

11/26/2018 11:08:54 AM

brosber│愛玲

我自己也是有試過一直多喝水

但是感覺不太到有明顯的效果

其實除了多喝水之外我覺得吃益生菌也不錯

一開始不知道原來益生菌就是腸道裡的好菌

雖然好像常常聽到人家在說益生菌

但沒有真的花時間去了解過

也是後來朋友跟我說他有在喝益生菌奶粉

是他買給他的爸媽要喝的

因為覺得老人家身體機能退化的比較嚴重

尤其是腸胃機能退化也常有便秘的情形

在開始喝了一陣子之後益生菌出現效果了

因為益生菌是可以刺激腸道的蠕動改善消化機能

所以他爸媽上廁所有變的比較順暢

後來我朋友也開始跟著一起在喝阿

想說也順便改善偶爾會出現的便秘情形

覺得真的是很有用而且喝奶粉的話

裡面的營養成分豐富又很健康

可以讓身體補充蛋白質鈣質和綜合維生素

我是受到我朋友強烈的建議後來也才去買了福寧補順暢配方

他們喝的就是這個益生菌奶粉

裡面有好幾種益生菌的成分和膳食纖維都可以幫助消化

我也是有在喝了之後感覺上廁所變得順暢許多

喝這個其實也可以考慮喔!

NO.5

11/27/2018 2:47:22 PM

academe│acappella

聽起來我覺得不管是吃益生菌

或者是喝益生菌奶粉都很好

比起單純喝開水會在好一點的樣子

但如果又可以加上運動

這樣真的會效果更好

NO.6

11/27/2018 2:48:40 PM

debbies234992│黛彼彼

多吃青菜還有多運動吧

這樣恩恩會比較順

NO.7

11/27/2018 4:03:07 PM

bogners│bohea

感覺吃益生菌也很有用

但比起來的話

我可能會更想要喝益生菌奶粉

可以一起改善腸胃和身體健康好像更好一點

NO.8

11/27/2018 4:22:27 PM

nj30485672│man香

個人覺得優酪乳還蠻有效的~~我都喝草莓的那款

NO.9

11/29/2018 4:38:59 PM

愛咪兒│愛咪兒^^

多喝水和多吃蔬菜水果有差

我自己還有搭nuskin益生菌吃，效果不錯

以前便秘很嚴重現在會固定時間上

NO.10

11/30/2018 8:25:24 AM

vivianvivian│馮馮馮

吃益生菌或是酵素，多吃蔬菜喝水