NO.1

6/8/2019 5:48:58 PM

shiuminter│敏敏ㄦ

喝氣泡水～吃鳳梨

NO.2

6/9/2019 1:20:04 PM

sinhom│心心hom

感覺真的是無解

之前有聽朋友說好像可以按摩

但我不曉得要怎麼按

也是就盡量等脹氣自己慢慢消而已

可能平常吃的東西要比較注意

NO.3

6/9/2019 5:33:56 PM

illatee│方怡涵

我可能也是會站起來然後走一走喔

因為脹氣還坐著等於是讓胃也一直被壓住

那樣會更不舒服吧!

像我之前有段時間因為壓力比較大

所以飲食比較多都是暴飲暴食吃的時間也不固定

那時候就比較常會脹氣跟便秘

後來覺得這樣也不是辦法有慢慢把飲食調回來

然後還有在去多買個福寧補順暢配方來呵!

因為我看到人家說會脹氣跟便秘主要也是因為腸胃消化的問題

然後就去找大家都是怎麼改善腸胃消化不良

有的人多吃蔬果有的人說靠運動

然後也有人是我說的福寧補順暢配方

因為裡面有益生菌可以幫助腸胃消化刺激腸道的蠕動

而且還有鳳梨酵素跟膳食纖維這些成分在裡面

也一樣對於腸胃的消化很有幫助讓我覺得還不錯

而且奶粉的營養素又多

我當時就在想說先買回來試試看早上晚上各喝一杯

一方面慢慢改善我的腸胃健康然後也多補充些營養

而且喝起來的口感其實還不錯

奶味並不會很重所以還可以接受

就這樣大概喝了一個多月之後

就發現好像很少再有肚子脹氣的情形了

甚至連便秘也都比之前要少很多

NO.4

6/10/2019 1:53:30 PM

bon1982│邦邦9821

版主可以散步快走到排氣，

可以舒緩很多，

我很常脹氣..

NO.5

6/10/2019 3:32:38 PM

Amoraim│Dwmomey

吃一些健胃整腸的酵素還滿有效的 像表飛鳴這種

NO.6

6/10/2019 8:01:57 PM

Zhang29│GregKurstin

我會稍微按摩一下肚子

順時鐘畫圈

有點幫助!

NO.7

6/10/2019 10:53:25 PM

kekinkin0401│欣欣兒

陽光康喜的鳳梨酵素嗑兩包

大概半小時左右就差不多

會比較舒服一點

我媽也是明明很會脹氣卻又愛吃粽子（不解~~）

他都是吃完粽子後馬上吃鳳梨酵素的

NO.8

6/14/2019 11:13:46 AM

Glaner│英英美帶子

吃益生菌就對了

這個對改善腸胃的消化很有幫助

而且也不會有什麼副作用

以前我也不知道益生菌

後來才知道這是好東西

NO.9

6/14/2019 4:30:40 PM

readycook│realestate

原來吃益生菌這麼有用

我其實之前有想到

但是不知道能改善到什麼程度

而且這樣來說的話

那喝有益生菌的奶粉比單單只有吃益生菌又更好了吧

NO.10

6/14/2019 4:36:15 PM

阿萱仔│阿萱仔

我覺得益生菌有效