我跟我先生平常比較沒在運動

也因為這樣所以今年健康檢查報告出來

我們的身體都有一些狀況出現

我先生是血脂還有血糖偏高

我則是血糖有稍微高一點

在想說接下來要開始調整飲食了

然後也想增加時間去運動

問了我的同事有建議我可以買塊瑜珈墊

因為他自己平常會在家裡在瑜珈墊上做一些運動

比如說瑜珈或者是核心肌群的訓練

他認為這也很適合我們因為可以在家裡就能運動

會比較方便也可以減少偷懶的理由

但想問說這些運動一定都要買瑜珈墊才有辦法做嗎?

如果買了之後還可以在做些甚麼運動嗎?

10/10/2018 12:16:05 AM 發佈