到了一定年紀想要變瘦感覺就變得
比較有難度耶..
每每貪吃一下體重就又上升了
但冬天又是進補的季節
看那些薑母鴨阿、羊肉爐的
都是我的最愛但熱量也高得嚇人
平常光靠少吃對於自己來說也瘦的很慢
難道真的得乖乖上健身房運動
和三餐吃得很可憐
(餐餐水煮的那種)才能變瘦嗎?
最近在思考怎麼減重才能比較有效
畢竟歲月真的不饒人阿
想問問大家都怎麼減重的阿?
有沒有推薦的減重方式?
另外想問會大家會吃減重食品當輔助一起的嗎?
 

1/21/2019 3:25:29 PM 發佈