neglected│暱稱：neallotype
NO.1
3/14/2018 7:55:07 PM
didymous│dihedral
大致方向是對的吧
就是避開高血脂
高膽固醇阿
避開太甜的食物是可以預防糖尿病
飲食方面都要注意小心
NO.2
3/14/2018 8:52:29 PM
restaurant│restharrow
避免高熱量就可以避免高血脂的問題
我認為這樣是正確的阿
還有像炸的烤的確實對身體不太好
能少吃是最好了
飲食方面如果會擔心心血管疾病
可以考慮找吃低GI值的食物哦
低GI的飲食方式
可以以水果代替甜食
然後吃大量的蔬菜
以及可以用大豆食品取代肉類等等方式
雖然聽起來有點複雜
但是確實低GI飲食可以減少體脂肪
也可以維持瘦體組織
還可以降低總膽固醇並可協助管理好的血糖值
長期這樣吃也可以降低得到心血管疾病的機率
我也都是這樣子吃
我跟我家老爺都是吃低GI飲食哦
我還有買惠健生技的吉寶康高纖低GI均衡營養品
搭配這個可以用喝的也可以加入料理的營養品
這成分又都是天然的
對身體也很好，又有乳清蛋白
像這樣子長期吃，本來我有嚴重的便祕問題
竟也漸漸改善了，我家老爺是有糖尿病的
現在血糖也都控制得相當穩定了阿~~
NO.3
3/15/2018 12:27:57 AM
hebet│奈妃
如果要預防
那就是要吃比較清淡沒有錯啊
至於上面說的那個營養品
我認為不一定要買耶
營養品感覺就是生病的人喝的
一般人有需要喝嗎?
NO.4
3/15/2018 10:57:28 AM
neglected│neallotype
現在有很多營養ˋ品都是食品
可以平常喝吧
上面說的那個我考慮一下
成分天然又是低GI
感覺低GI的好處蠻多耶
NO.5
3/15/2018 11:43:53 AM
museful│musette
低GI飲食可以減少體脂肪
這個吸引我了
有點長知識阿
以前沒有聽過低GI耶
原來好處還蠻多的嘛~
