NO.1

12/5/2018 10:37:39 PM

kernopdue│蘋蘋lin

地瓜熱量雖然高，但因為是優質澱粉

也富含纖維，所以對身體還是比較好

但是如果你真的要吃地瓜的話

個人是不推薦買便利商店的

那都太甜、熱量太高

去菜市場買普通地瓜，早上蒸個一、兩條來吃就好

腸胃消化不好，除了吃一些好消化的食物

我自己是都會在飯後吃鳳梨酵素

覺得對消化滿有效的

有興趣你可以google看看陽光康喜

他們家的產品還不錯

NO.2

12/6/2018 2:43:17 PM

jalyess│ki華

應該是有用的

但是也不用太常吃

建議偶爾吃一下地瓜然後多喝開水

應該就會可以幫助消化了

我有時候也會這樣做覺得效果不錯

NO.3

12/6/2018 6:51:42 PM

poamtaa│辰瑜

我是不太敢吃一直吃地瓜

因為真的怕很容易就不小心變胖了

如果要改善腸胃的消話機能

我認為可以考慮多運動喔

就算只是去散步走走都好身體有動到的話

腸胃也會跟著動會蠕動起來這樣會比較不容易便祕喔!

像我後來就有這樣做覺得不但能夠減肥腸胃也變得比較好

而且又加上我現在還有買福寧補順暢配方來喝

他這個裡面也是有很多成分可以刺激腸道蠕動改善消化機能

比如說像是益生菌就是很好的成分之一

就像你喝養樂多一樣可以幫助排便主要就是因為有益生菌

但這裡面益生菌成份就有三種在加上膳食纖維跟鳳梨酵素

我覺得長期喝的話想不順暢應該也很難

像我那時候會買這個順暢配方來喝

也是因為平常比較少煮都是買外面的東西來吃

一來怕腸胃消化不夠好二來也擔心營養吃的不夠

才想說可以買益生菌奶粉來喝可以一次解決我兩個問題

而且現在天氣變冷了之後

我發現早上一起來先泡一杯溫溫的來喝

剛好可以暖胃還可以醒腦感覺腦筋比較清楚一點

不會一早還是很愛困的感覺混混沌沌的

這樣也算是我意外的小收穫囉~~~

NO.4

12/11/2018 10:44:40 AM

kanto│米艾亞

怕胖的話好像吃益生菌比較好

至少吃益生菌不會胖吧!?

吃地瓜真的很怕越吃越胖也會放臭屁

感覺也不能夠常常吃

NO.5

12/11/2018 12:04:34 PM

antenna│automobile

我也是很怕胖啊

這樣的話可能選擇吃益生菌

或者是喝益生菌奶粉我覺得會比較好

至少不太需要擔心熱量的問題

感覺比一直吃地瓜更好