NO.1

6/20/2019 6:17:31 PM

a8a81l31l30625│容佳

可能青菜類要多增加一點

（買燙青菜或自己燙個菜都可以）

我自己是有在吃陽光康喜的鳳梨酵素幫忙消化

覺得消化的效果還不錯

多吃點水果也是OK

只是現在水果糖份實在是太高了

不太適合晚餐後吃

NO.2

6/21/2019 5:10:23 PM

linhaa│穎咊

我覺得可以多吃就吃耶

因為多吃蔬菜水果對自己一定只有好處沒有壞處

尤其如果腸胃不順的話

我的方法是會多喝水也都吃蔬果

多補充膳食纖維幫助消化囉

NO.3

6/21/2019 5:40:28 PM

Felicia910901│Felicia910901

多吃蔬菜水果一定會有幫助的

尤其外食自助餐可以選多一點青菜類來吃很重要

NO.4

6/22/2019 11:37:03 AM

ombroscope│ombrehair

雖然都知道多吃青菜水果會比較好

但說真的如果有時間可以自己煮的話

我覺得這些都不是問題耶!

但如果都是吃外食的話

可能就沒有辦法自己去控制了

真的頂多就是想辦法自助餐多挑點青菜

經過水果行的買個水果回去吃!但我覺得這樣可能還是不太夠

因為我之前就算是這樣有時候還是會覺得腸胃消化不量

吃完東西後胃都會有點脹脹的感覺

後來我看到人可和也有出可以改善腸胃消化的保健食品酵益佳

因為我就有買過他們家的金薑黃來吃

之前都常工作熬夜很忙覺得身體很累才想說來吃看看

結果吃了一段時間後覺得真的有差耶

所以看到他們的酵益佳裡面也是用複方的成分

有膳食纖維、綜合酵素跟芽孢益菌等等的成分在裡面

可以改善腸道的消化問題我覺得應該還不錯

至少平常如果真的沒有吃到夠多的青菜或水果

有固定吃酵益佳的話也可以慢慢讓自己腸道消化變好

雖然我到現在也才吃了幾天而已

不過因為是粉狀的我都是直接配溫開水在吃

口味有點偏橘子的感覺也有給我小朋友吃

我們家小朋友還滿喜歡的喔!

NO.5

6/26/2019 11:01:13 AM

米可Co│唐子柔

平時都吃外食的話　飲食方面真的要多注意　吃蔬果雖然有幫助　但如果本身腸胃不好所造成便秘　那可能要檢查看看比較好　以前我也是這種狀況　後來到李宜霖診所檢查　針對問題醫生給我建議　才慢慢狀況有好轉

NO.6

6/26/2019 11:20:35 AM

Elmpin│秋天來臨

建議平常還是要多關心腸胃健康狀況

看是要多吃青菜水果或者是找能幫助消化的健康食品都很好

而且最好是每天持續的吃讓腸胃可以漸漸轉好然後在保持下去

不要因為覺得現在沒有問題了就停止阿

NO.7

6/26/2019 11:22:55 AM

Infunig│琬婷YO

情況嚴重看醫生是最好的

不要輕忽身體的狀況

培養良好生活習換很重要啦

NO.8

6/26/2019 12:18:31 PM

veryainy│小年糕

我是會視情況看要怎麼做

如果是短時間覺得消化不太好的話

就會改變平常的飲食內容還有買保健食品來吃喔

但如果一段時間後還是這樣

我就會去看醫生找出問題在哪裡

NO.9

6/26/2019 1:28:26 PM

cy00125│靖瑤

蔬菜水果一定是要多吃的，這樣腸胃才會健康喔

NO.10

6/26/2019 3:07:38 PM

cavally│cavatina

那我感覺我也很需要吃酵益佳了!

因為我覺得水水說的很有道裡

青菜水果固然能多吃就多吃

但還是可以在吃些保健品補到其他的益菌改善腸胃

這樣做的話應該腸胃就很難再出問題了吧